Wenn ihr euch auf das Schreiben einstimmen und den Alltag hinter euch lassen wollt, müsst ihr nicht unbedingt schreiben. Eine weitere Möglichkeit ist das Malen eines Mandalas. Dabei handelt es sich um runde oder quadratische Schaubilder mit geometrischen Motiven. Sie haben ursprünglich einen religiösen Hintergrund, sind aber mittlerweile auch in ihren Motiven in der weltlichen und westlichen Welt etabliert.
Mandalas zum Ausmalen haben eine unglaublich entspannende Wirkung. Indem man sich auf das Ausmalen der geometrischen Motive konzentriert und sie gleichmäßig ausmalt, fokussiert man sich nach Innen. Kreisende Gedanken beruhigen sich, während die Kreativität gleichzeitig zunimmt. Die Farbwahl geschieht intuitiv.
Nach einer Weile ist man dann losgelöst vom Alltag und kann sich dem Schreiben zuwenden. Wenn ihr also intuitiv das Gefühl habt, für das Schreiben bereit zu sein – dann legt das Mandala beiseite und fangt mit eurem Schreibprojekt an!
Es gibt mittlerweile viele Bücher, die Mandalas zum Ausmalen ermöglichen. Aber auch im Internet gibt es zahlreiche Vorlagen zum kostenlosen Ausdrucken.
